| id |
OAI-LARISA:40442 |
|---|---|
| spelling |
OAI-LARISA:404422023-04-04T10:01:52ZΛεπτοί σε 15 λεπτάWicks, JoeΚαψάλης, Χρήστος, translatorΓιαννούσης, Γιώργος, editorΨυχογιόςc2017greΤίτλος πρωτοτύπου: Lean in 15.Ευρετήριο: 222-224Περιεχόμενα ΕΙΣΑΓΩΓΗ - Λίγα λόγια για μένα - Το σχέδιο "Λεπτοί σε 15'" - Καλή αρχή - Συνταγές μειωμένων υδατανθράκων - Συνταγές αναπλήρωσης υδατανθράκων για μετά την άσκηση - Σνακ και λιχουδιές - Κάψτε λίπος και χτίστε μυς με διαλειμματικές ασκήσεις υψηλής έντασης - Αποτελέσματα: Τα λεπτά αστέρια μου ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣΦάτε περισσότερο, γυμναστείτε λιγότερο και αδυνατίστε! Μάθετε πώς να κάψετε το λίπος από το σώμα σας και να αποκτήσετε τη λεπτή σιλουέτα που πάντα ονειρευόσασταν, με καλύτερη διατροφή και λιγότερη γυμναστική. Συνδυάζοντας 100 πεντανόστιμες συνταγές και Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT - High Intensity), η αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδος του γυμναστή-φαινόμενο Joe υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας εύκολα και γρήγορα. Οι 100 συνταγές που έχει συγκεντρώσει για εσάς ο Joe είναι θρεπτικές, νόστιμες, εύκολες και, το κυριότερο, έτοιμες σε μόλις 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο χαρισματικός Body Coach εξηγεί τις ασκήσεις γυμναστικής που προτείνει, αλλά και πώς μπορείτε να τις εντάξετε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, ώστε να αυξήσετε την ενέργειά σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και την καύση του λίπους. Το βιβλίο αυτό δε σας προτείνει απλώς μια διατροφή, αλλά έναν τρόπο ζωής, που θα αλλάξει ριζικά το σώμα σας και την εικόνα που έχετε γι' αυτό. Με τη βοήθεια του Joe και του ΛΕΠΤΟΙ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε να διατηρείστε υγιείς, δυνατοί και λεπτοί για πάντα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)ΔίαιτεςΔιατροφήΔίαιτεςURN:ISBN:978618012107040442 |
| institution |
Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Λάρισας "Κωνσταντίνος Κούμας" |
| collection |
Κατάλογος |
| language |
gre |
| topic |
Δίαιτες Διατροφή Δίαιτες |
| spellingShingle |
Δίαιτες Διατροφή Δίαιτες Wicks, Joe Καψάλης, Χρήστος, translator Γιαννούσης, Γιώργος, editor Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| description |
Τίτλος πρωτοτύπου: Lean in 15. |
| format |
|
| author |
Wicks, Joe Καψάλης, Χρήστος, translator Γιαννούσης, Γιώργος, editor |
| author_facet |
Wicks, Joe Καψάλης, Χρήστος, translator Γιαννούσης, Γιώργος, editor |
| author_sort |
Wicks, Joe |
| title |
Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| title_short |
Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| title_full |
Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| title_fullStr |
Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| title_full_unstemmed |
Λεπτοί σε 15 λεπτά |
| title_sort |
λεπτοί σε 15 λεπτά |
| publisher |
Ψυχογιός |
| publishDate |
c201 |
| work_keys_str_mv |
AT wicksjoe leptoise15lepta AT kapsalēschrēstostranslator leptoise15lepta AT giannousēsgiōrgoseditor leptoise15lepta |
| _version_ |
1762280886404907008 |