365 Μυστικά Υγείας
ΤΟ 13ΑΡΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ. Αν θέλετε να μείνετε νέοι έως τα. . . 100 χρόνια σας, τοιχοκολλήστε πάνω απ' το κρεβάτι σας αυτές τις συμβουλές, για να τις ξαναδιαβάζετε κάθε πρωί: Να κρατάτε καθημερινά τη «δική» σας ώρα για να περιποιείστε το πρόσωπο και το σώμα σας. Να αναζητάτε συναρπαστικά «χόμπι»...
| Κύριοι συγγραφείς: | , |
|---|---|
| Μορφή: | |
| Γλώσσα: | gre |
| Έκδοση: |
Μοντέρνοι Καιροί
2000
|
| Θέματα: | |
| Διαθέσιμο Online: | http://www.biblionet.gr/author/18502/%CE%A3%CF%84%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%82_%CE%99._%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%82 |
| id |
OAI-LARISA:45055 |
|---|---|
| spelling |
OAI-LARISA:450552023-04-04T10:01:53Z365 Μυστικά ΥγείαςΚαραγιαννόπουλος, Στέφανος Ι.Γιασουρίδου, ΣτέλλαΜοντέρνοι Καιροί2000greΤΟ 13ΑΡΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ. Αν θέλετε να μείνετε νέοι έως τα. . . 100 χρόνια σας, τοιχοκολλήστε πάνω απ' το κρεβάτι σας αυτές τις συμβουλές, για να τις ξαναδιαβάζετε κάθε πρωί: Να κρατάτε καθημερινά τη «δική» σας ώρα για να περιποιείστε το πρόσωπο και το σώμα σας. Να αναζητάτε συναρπαστικά «χόμπι», ιδίως αν η εργασία σας δε σας ικανοποιεί. Να προσφέρετε καθημερινά στον εαυτό σας άφθονα φρούτα και λαχανικά. Εκείνος θα τα εκτιμήσει και θα σας το ανταποδώσει! Να σέβεστε το αγαθό του ύπνου και να κόψετε τα ξενύχτια. Να αντικαταστήσετε το κρέας με ψάρι, όσπρια, δημητριακά, λαχανικά. Να τρώτε λιγότερο. Να ασκείστε περισσότερο. Να «σβήσετε» το τσιγάρο «μια και καλή απ' τη ζωή σας». Να κάνετε συχνά έρωτα και να παίρνετε προληπτικά μέτρα συχνότερα. Να «σνομπάρετε» το λίπος και να βάζετε στο πιάτο και στο ποτήρι σας άπαχα προϊόντα. Να αρκείστε σε λίγο αλκοόλ. Αλκοόλ και οδήγηση οδηγούν σε διαζύγιο με τη ζωή. Να πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα (αντί για αναψυκτικά και καφέδες). Να ζείτε το παρόν: Σήμερα είναι η πρώτη ημέρα της υπόλοιπης ζωής σας. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ)ΔίαιτεςΔιατροφήhttp://www.biblionet.gr/author/18502/%CE%A3%CF%84%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%82_%CE%99._%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%82URN:ISBN:978960494197145055 |
| institution |
Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Λάρισας "Κωνσταντίνος Κούμας" |
| collection |
Κατάλογος |
| language |
gre |
| topic |
Δίαιτες Διατροφή |
| spellingShingle |
Δίαιτες Διατροφή Καραγιαννόπουλος, Στέφανος Ι. Γιασουρίδου, Στέλλα 365 Μυστικά Υγείας |
| description |
ΤΟ 13ΑΡΙ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ. Αν θέλετε να μείνετε νέοι έως τα. . . 100 χρόνια σας, τοιχοκολλήστε πάνω απ' το κρεβάτι σας αυτές τις συμβουλές, για να τις ξαναδιαβάζετε κάθε πρωί: Να κρατάτε καθημερινά τη «δική» σας ώρα για να περιποιείστε το πρόσωπο και το σώμα σας. Να αναζητάτε συναρπαστικά «χόμπι», ιδίως αν η εργασία σας δε σας ικανοποιεί. Να προσφέρετε καθημερινά στον εαυτό σας άφθονα φρούτα και λαχανικά. Εκείνος θα τα εκτιμήσει και θα σας το ανταποδώσει! Να σέβεστε το αγαθό του ύπνου και να κόψετε τα ξενύχτια. Να αντικαταστήσετε το κρέας με ψάρι, όσπρια, δημητριακά, λαχανικά. Να τρώτε λιγότερο. Να ασκείστε περισσότερο. Να «σβήσετε» το τσιγάρο «μια και καλή απ' τη ζωή σας». Να κάνετε συχνά έρωτα και να παίρνετε προληπτικά μέτρα συχνότερα. Να «σνομπάρετε» το λίπος και να βάζετε στο πιάτο και στο ποτήρι σας άπαχα προϊόντα. Να αρκείστε σε λίγο αλκοόλ. Αλκοόλ και οδήγηση οδηγούν σε διαζύγιο με τη ζωή. Να πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα (αντί για αναψυκτικά και καφέδες). Να ζείτε το παρόν: Σήμερα είναι η πρώτη ημέρα της υπόλοιπης ζωής σας. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΤΟ ΟΠΙΣΘΟΦΥΛΛΟ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ) |
| format |
|
| author |
Καραγιαννόπουλος, Στέφανος Ι. Γιασουρίδου, Στέλλα |
| author_facet |
Καραγιαννόπουλος, Στέφανος Ι. Γιασουρίδου, Στέλλα |
| author_sort |
Καραγιαννόπουλος, Στέφανος Ι. |
| title |
365 Μυστικά Υγείας |
| title_short |
365 Μυστικά Υγείας |
| title_full |
365 Μυστικά Υγείας |
| title_fullStr |
365 Μυστικά Υγείας |
| title_full_unstemmed |
365 Μυστικά Υγείας |
| title_sort |
365 μυστικά υγείας |
| publisher |
Μοντέρνοι Καιροί |
| publishDate |
2000 |
| url |
http://www.biblionet.gr/author/18502/%CE%A3%CF%84%CE%AD%CF%86%CE%B1%CE%BD%CE%BF%CF%82_%CE%99._%CE%9A%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CE%BD%CE%BD%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%82 |
| work_keys_str_mv |
AT karagiannopoulosstephanosi 365mystikaygeias AT giasouridoustella 365mystikaygeias |
| _version_ |
1762280892415344640 |